健身心率多少合适？看完这篇，秒懂！

一走进健身房，经常听到有人嘀咕：“心率多少才合适啊？”好像有个神秘的数字能告诉大家：“嘿，你现在运动得正好！”但真相是，这并没有一个固定的数字，得具体问题具体分析。首先，得明白心率是个啥。简单说，心率就是咱们心脏每...

阅读全文 敖钰添 30 次浏览 2024-11-28 百科资讯